za duzo

witam! chciałbym dużo przybrać na masie i sile, jakie odzywki kupic, jaki trening? ... czy zazywanie kreatyny w tym wieku ma jakis sens?? mam 15lat... z góry dzięki za odp...dam sog'i

Troche wcześnie ale chce zebrać dużo opini i zobaczyma za jakiś czas jak będzie na mistrzostwach.

Sprzedam rower. Stan określam na dobry, opony nie zdarte, nie zardzewiały, firmy tigger, damka, trzeba naciągnąć linkę od hamulców i zmienić przeżutki, pozatym wszystko OK. Nie chcę dużo za 100zł może być twój.

Witam chodzę na siłownie nie całe 5 miesięcy. Ważę 68 kg przy wzroscie 174. Mam 16 lat. Dośc duzo przytyłem około 8-9 kg. Czy warto byłoby mi brac kreatynę lub inne odrzywki ? Za wszytskie odp z góry dzięki ;)

czy 67 kg w wyciskaniu na bary (stojac) po 6 miesiacach treningu to duzo? chcialbym wiedziec czy ide w dobrym kierunku:/..z gory wielkie dzieki za odp

Witam, na siłowni ćwiczę już z 2 lata z przerwami. Ostatnio nie ćwiczyłem 3 miesiące z powodu kontuzji barku. Chciałem się dowiedzieć czy czasem za bardzo nie obciążam organizmu ze względu na dużo ilość ćwiczeń. Poniedziałek

Witam mam małe pytanie, czy przed treningiem bardziej wypadałoby zjeść coś co ma w sobie dużo węglowodanów, czy lepiej coś z dużą ilością białka? Dzięki za odp z góry :)

Czesc, mieszkam po za Polska i w wakacje bede w Szczecinie. Chcialbym Was prosic o podanie mi adresow dobrych silowni, gdzie nie trzeba sie tloczyc i jest dosc duzo "weights". dzieki, PP

no tak .. zapomniałam .. mam 167 cm wzrostu , prowadzę dość aktywny tryb życia , bo pracuję jako ankieterka więc dużo chodzę :P ale to powoduję że nie odżywiam się regularnie ;/ Ale dzięki za podpowiedź zaraz sprawdzę te linki ;)

witam , mam taki problem otoz na treningu na silowni czasem bola mnie jadra i pennis jakby duzo krwi tam bylo nie wiem o co chodzi , biore Nox pumpa , z gory dzieki za odpowiedz

Mozecie podac mi linki do amerykanskich stron gdzie moge znalezc duzo testow ph i wogole poczytac o tym bo tu za wiele tego nie ma. Jak to nie zgodne z regulaminem usuncie temat.

Siema za 5 miesięcy w marcu mam b.ważne zawody (MP)w boksie.Jest to dużo czasu i chciałbym już zacząć się do nich przygotowywać jak to wszystko więc rozplanować?

witam mam przepukline brzuszna bardzo duza przygotowuje sie do operacji musze schudnac bo duzo waze ale dieta to za malo a ja niewiem jakie cwiczenia moge wykonywac zeby sobie niezaszkodzic

Czesc mam pytanie czy moge pic za dnia duzo mleka? Tak okolo z litr albo wiecej?

znacie moze jakies sposoby na zrobienie hantli, narazie nie mam $ na kupne a te co mam sa juz duzo za lekkie.

Witam mam 17 lat waze 93 kg ,184m.Chce przybrac duzo wiecej w łapie,klatce,plecach itp.Ale jestem zielony w ukladaniu treningu.Prosze o pomoc.Trening moze byc od 3 do 4 dni .DZIEKUJE SERDECZNIE ZA POMOC

Czesc!! Czy ktos moze stosowal ten srodek jakie daje efekty przez jaki okres czasu trzeba go stosowac czy duzo jest lewizny Dziekuje za odpowiedzi!!

Witam biorę od jakiegoś czasu Dibencozide Magnum i chciałbym dokupić zestaw witamin olimpu (wit+minerały) Czy te dwie rzeczy można brać razem? wkoncu w dibencozide jest dużo witaminy b12. z góry dzięki za pomoc

witam mam taki mały problem :( mam 17 lat 182 i ważę 73 kg czy to jest dobra waga czy nie ?? dużo biegam i wiecie jestem chudy ale za to nogi mam nie proporcjonalne do reszty czy to się wyrówna ??

Witam. Zdaję sobie sprawę że było już dużo takich tematów, jednak szukam klubu w którym będę mógł trenować stosunkowo tanio, w tym momencie im taniej, tym dla mnie lepiej. Z góry dzięki za odpowiedź :)